GoodSleep - 尋找適合睡眠的色溫

研究發現低於3000K的色溫光源比較不會抑制我們的睡意，相反地，睡前暴露於高色溫，特別是6500K以上的光源，則容易抑制體內褪黑激素的分泌並減少睡意，甚至縮短前半夜睡眠的深睡。 睡前使用亮度較低和低色